Faktor Einfluss auf die Energie Empfohlene Maßnahmen Ernährung Versorgt den Körper mit Nährstoffen Ausgewogene Mahlzeiten, ausreichende Hydration Bewegung Steigert die Fitness und Vitalität Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining Mentale Gesundheit Reduziert Stress, verbessert das Wohlbefinden Achtsamkeit, Meditation, Schlafhygiene Stressmanagement Verhinde...