Aufwärmübungen für den Körper Aufwärmübungen sind essenziell, um den Körper optimal auf die bevorstehenden Aktivitäten vorzubereiten. Titan Schub. Zu den effektivsten Aufwärmübungen gehören einfache Dehnübungen, die die Muskulatur lockern und den Kreislauf anregen. Versuchen Sie, eine Minute lang Ihre Arme und Beine sanft zu dehnen. Dies hilft, Verspannungen...
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