Eine gute Schlafhygiene umfasst regelmäßige Schlafzeiten, eine ruhige und dunkle Schlafumgebung sowie das Vermeiden von Bildschirmen mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Auch Entspannungstechniken können helfen, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wirkungen und mögliche Nebenwirkungen Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel können auch bei Titan...
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